不要相信吃减肥药什么的能让你变瘦，伤害身体以后哭都哭不出来。以下是我自己总结的食谱，减肥要慢慢来，一口吃不成胖子，当然瘦子也一样。
周一：早餐一杯水，全麦面包两片，一个水煮蛋 午餐一小碗米饭，冬瓜为主菜做法随意不过不能加太多油和盐 晚餐凉拌青瓜尽量别吃主食（两餐之间可以吃个水果或者几个小坚果）当然每天都要配合运动，最好是有氧运动半小时以上，这样瘦下来才会有线条美。