蔡李佛小知识：插捶乃蔡李佛拳之精要。以手法的攻击高低分为上插抢眼捶，中插正插捶，下插擂阴捶；以手法正反分为阳插捶和阴插捶；以五指的握法不同则分为有虎拳、豹拳、姜子捶---引至《蔡李佛技击学》。。。始祖陈享公与俄国大力士比武时，就以一招擂阴捶击毙俄国大力士；创立北胜蔡李佛的谭三大师就擅长使用连环插捶，以阴阳插捶在广州打出了名气。