有没有健身的前辈啊？我想减肥啊！求指导啊！_健身吧_百度贴吧

07月26日漏签0天

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有没有健身的前辈啊？我想减肥啊！求指导啊！

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我182cm，体重210了，主要是腿粗和肚子大，今天刚办了健身卡，跑步机35分钟，连走带跑，跑了4公里，消耗400卡，这样下去可以减肥吗？我想减肥速度快一点有什么方法呢？

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来自iPhone客户端1楼2016-05-10 21:33回复

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