因为焦虑又不想吃药，三年前我练习了瑜伽，每周都坚持四次以上，用了大概一年多的时间，慢慢调整得状态好了很多，去年一年状态非常好，但是年前由于惰性使然，觉得自己挺好的，但是经历了一系列的事情，丢手机，胃胀气，等等，突然间又变得非常焦虑，胃胀气还去做了胃镜，仅仅是浅表性胃炎而已，实际上已经有焦虑症状了，我自己没有在意，就在四月底，焦虑的浪潮又像我袭来啦，突然间就有了恐惧感，然后就是不真实感，偶尔失眠，但是基本没有惊恐发作，最近又坚持练习，除了去馆里，自己在家里也每天都坚持，等待着它悄悄地走掉，以后不能再懒惰下去了