明天是第三天，看看有什么，为了自己加油了！

昨天晚上真的有点太难了，真想买包烟抽一下，还好，没去，佩服自己！

　　我一生中犯下了许多错误，但我十分认同“永不犯错的人也永远毫无作为”这句话。我并不后悔自己曾犯下过错。恰恰相反，我确信，大多数错误都使我获益匪浅。我现在甚至没有因为点燃第一根香烟而责备自己，因为我知道，这个陷阱是如此巧妙，我迟早会掉入其中。
　　只有一个错误让我无法原谅自己。那就是我曾经认为，如果我无法靠意志力戒烟，就永远无法戒烟。因此，即使乔伊斯求我去戒烟，我也极为顽固而倔犟。当我想到自己没吸烟以前的生活质量，以及戒烟后的美妙生活时，当我回顾吸烟的那些年头，我的恐惧、不幸和极度愚蠢之时，我不禁自问：“你这个笨蛋！当初为什么不寻求帮助呢？”
　　我确实认为自己毁掉了30多年的生活，而这段时光原本可能是我一生中最开心的日子。这都是因为这种愚蠢的态度：“你是个男子汉，你必须自强自立。”
　　许多烟民因此拖延着不肯寻求帮助。如果你也为此而烦恼，请记住两件事：你的成就感不会因为你寻求帮助而减弱。科尔迪茨集中营的逃亡者难道会因为太骄傲就放弃寻求帮助吗？恰恰相反，你会因此获得更大的成就感。因为，分享痛苦会让痛苦减半，而分享胜利则会让幸福加倍。任何运动员都能证实，团体赛获胜比单人赛获胜更让人快乐。然而，更重要的是：科尔迪茨集中营没有寻求到帮助的囚犯，最终也没有逃亡成功。你应该谨记这一点。

今天胸有点经度的痛，

为自己加油，

支持戒烟

第四天了。其实最最辛苦就是晚上，不敢和朋友一块，自己一人在家。白天上班，公司里女同事多，就没什么

戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流

现在胸痛的感觉很轻了，就看晚上时间会怎么样，睡得也算比较好了，不像开始两天常常醒来

为了戒烟不能打牌,,不能跟喜欢出去玩的人一起。要安静的戒烟。不然分分钟想抽。

第五天了，一如昨天，晚上的时间难傲

又一天即将过去，呵呵

喜迎第六天

戒断反应较轻了，但心瘾却还是一样