装什么系统好？

电脑型号 联想 启天M4550-N000 台式电脑 (扫描时间：2016年05月04日)
操作系统 Windows 7 旗舰版 32位 SP1 ( DirectX 11 )
处理器 英特尔 第四代酷睿 i3-4130 @ 3.40GHz 双核
主板 联想 NOK ( 英特尔 Haswell )
内存 6 GB ( 记忆科技 DDR3 1600MHz / 金士顿 DDR3 1333MHz )
主硬盘 西数 WDC WD5000AAKX-08U6AA0 ( 500 GB / 7200 转/分 )
显卡 英特尔 HD Graphics 4400 ( 192 MB / 联想 )
显示器 三星 SAM0989 S22A330 ( 21.7 英寸 )
光驱 PLDS DVDROM DH16D7SH DVD光驱
声卡 瑞昱 ALC662 @ 英特尔 Lynx Point 高保真音频
网卡 瑞昱 RTL8168/8111/8112 Gigabit Ethernet Controller / 联想