好像一直没有进步

2016年12月6日:14公里
12月跑步4次累计:41公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计210次2726公里
跑步总计9945公里。
昨晚接孩子顺便跑了五公里今天一起打卡

2016年12月7日:11公里
12月跑步5次累计:52公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计211次2737公里
跑步总计9956公里。
早上雾霾没跑，晚上良

2016年12月8日:6公里
12月跑步6次累计:58公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计211次2737公里
跑步总计9956公里。
早上雾霾没跑，晚上良[图片]次累计:58公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计212次2743公里
跑步总计9962公里。
赶时间蒸的南瓜花卷很好吃

2016年12月8日:6公里
12月跑步6次累计:58公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计212次2743公里
跑步总计9962公里。

2016年12月9日:8公里
12月跑步7次累计:66公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计213次2751公里
跑步总计9970公里。
早餐：寿司、南瓜红薯小米粥后勤部长要做好

2016年12月10日:21公里
12月跑步8次累计:87公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计214次2772公里
跑步总计9991公里。
状态恢复到从前开心随意跑

2016年12月11日:21公里
12月跑步9次累计:108公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计215次2793公里
跑步总计10012公里。
半年没爬山了庆祝跑步超一万公里

跑休，继续keep
每天爱你多一些

2016年12月13日:10公里
12月跑步10次累计:118公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计216次2803公里
跑步总计10022公里。

2016年12月14日:6公里
12月跑步11次累计:124公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计217次2809公里
跑步总计10028公里。
软件失灵，老路线六公里

2016年12月15日:8公里
12月跑步12次累计:132公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计218次2817公里
跑步总计10036公里。

2016年12月16日:10公里
12月跑步13次累计:142公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计219次2827公里
跑步总计10046公里。
红色预警，公交免费。趁天好挤个10
雾霾要来咧

定个小目标，争取月底实现52.5不立志是真不下来哦稳定在105就是成功⛽️

今天打鸡血了