求大神指教如何从6.0降级到4.4

一直在吧里泡，很少发帖，但没少回帖。
816t移动定制版前段时间升到了安卓6.0，说实话，多了好些个绚丽的主题，界面好多了。内容也合并到了32G，但最近天气转热，手机无缘无故的老发烫，而且应用逐渐开始卡顿，心生一念：降级。
看了@如梦似幻prin，@添加剂不考虑了等，帖子好多是指导如何从官外升级到官方6.0的，我现在是急需指导如何从6.0降级到4.4的。
手机现在的情况是这样的：
一路按照官方升级到6.0系统，之前没有折腾过，所以，手机是官方的rec且加锁状态。
指导吧里有搞机达人，喜欢折腾的，劳烦你们出个教程，指导一下了！