一年前打篮球日脚踝韧带断了2跟，做手术钉了3个钉子，一年了没事了，但是医生说3年内不能剧烈运动，最近想考个健身教练，好找工作，不知道可以吗，我现在橡胶跑道5公里没事，再多可能就不舒服了。知道的给出个注意