【健身达人】请问巴黎的哥哥弟弟怎么练胸和二头肌的！！【肩上的脚丫吧】_百度贴吧

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【健身达人】请问巴黎的哥哥弟弟怎么练胸和二头肌的！！

只看楼主收藏回复

最近在健身一直不知道怎样才能合理有效锻炼这两个地方！！

还有大肌群小肌群是什么意思！！瘦子健身的时候需要吃很多吗！！我181 65！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-05-08 19:04回复

来自Android客户端4楼2016-05-08 19:22

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不感兴趣

开通SVIP免广告

坚持就行了，合理饮食

来自Android客户端6楼2016-05-08 19:36

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我帮你吸出来惹

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2016-05-08 19:40

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打算操我吗

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2016-05-08 19:56

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帮楼主挽尊来的，就是这样好了，支持一下

扔我摸摸保证让你硬

IP属地:山东

11楼2016-05-08 19:58

艹我我就告诉你

来自iPhone客户端12楼2016-05-08 20:01

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就不能花点钱私教吗，靠谱的私教十一二节课就能讲的很清楚了。

IP属地:福建

13楼2016-05-08 20:23

不感兴趣

开通SVIP免广告

只想减肥

IP属地:江西

来自Android客户端14楼2016-05-08 20:28

买个俯卧撑架练俯卧撑，不同距离（两手距离）的俯卧撑锻炼到的肌肉不同

IP属地:福建

来自Android客户端15楼2016-05-08 20:33

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想增肥厚，太瘦都没有肌肉可以练惹55kg175太瘦惹

来自Android客户端16楼2016-05-08 20:34

刚开始用蝴蝶机什么的练，找找肌肉感觉，之后就卧推啊

来自iPhone客户端18楼2016-05-08 20:50

解解好瘦惹我也是65厚假期我也去健身💪🏻💪🏻💪🏻到时候交流交流

来自iPhone客户端19楼2016-05-08 21:03

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