为什么跳到后面手臂酸【跳绳吧】

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每次都是跳了一段时间之后，手臂就好酸。然后就挥不动绳子了。还有就是本人182 190斤这么跳会伤膝盖吗。。。（另外有推荐好点的绳子吗??)

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2016-05-08 11:40回复

刚开始就是这样，并不是腿脚不行，而是胳膊先撑不住。慢慢习惯就好了。
大体重还是慢慢加量，避免伤膝盖。
钢丝绳很好。

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2016-05-08 11:50

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·借楼主宝地一用。
跳绳是2天一跳好，还是跳5休2好？

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2016-05-08 15:00

我也是，臂力不足

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2016-05-08 17:57

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