2015年9月骑行新藏线所记录，只有路程难度和补济地搭帐篷地，记录人时警一行战歌
（起伏路为上坡下坡不到5公里）
（平缓路多为平路有小上坡小下坡）（缓上下坡为小上下坡）
（大上坡为坡度3.5 以上的坡）
G219里程0公里缓上坡28公里至K28，起伏路4公里缓下坡8公里至K40，起伏路49公里到K89，上坡22公里到库地达坂K111(k100阿克美其特村有地方搭营，k105废弃兵站)。下坡16公里至K127，起伏路23公里至K150，缓上坡41公里大上坡26公里至K217(k160库地有食宿，k180有废弃道班，206里程有废弃道班)。下坡24公里至K241(k240里程麻扎有食宿)起伏路9公里至K250，平路11公里至K261，起伏路31公里至K292(k270有废弃道班，k288有废弃道班)。大上坡17公里至K309(黑卡达坂其中k303→k309土石路。下坡41公里至K350(其中有3公里缓冲k343→k346)起伏路66公里至K416公里(k363赛图拉镇有食宿/k387有废弃道班k410有废弃道班)上坡9公里至K425康西瓦达坂。（康西瓦达坂正骑下午常有逆风）下坡8公里至K433，起伏路72公里至K505(437有废弃道班/486红柳滩有食宿。起伏路9公里至里程495，上坡10公里至K515(511里程有废弃道班其中499里程碑没有)。起伏路15公里至K530，大上坡5公里至K535奇台达坂(5200米)，下坡7公里至里程542，平路5公里至K547，起伏路31公里至K576，上坡11公里至K587，起伏路32公里至K619。(里程594有活动板房/597有兵站可借水住宿200)平路25公里至K644，(620里程天天项目部可借宿/622里程矿业队可借水)上坡12公里至K656。起伏路19公里至K0662(新疆G219里程662结束，西藏G219里程0649开始)大上坡6公里至里程0668(无名垭口5193米)下坡3公里至里程0671(死人沟)起伏路7公里至里程0680，大上坡5公里至里程0685(界山达坂5347米)下坡7公里至里程0692，起伏路7公里至里程0699，下坡8公里至里程0707，上坡7公里至里程0714(松西达坂5243米/0709有小房子住能挡风)下500米上坡4公里(谷折达坂5300米)下坡6公里至里程0724，缓上坡15公里至里程0739(红土达坂5380米/其中有1公里缓冲/0728松西村有食宿，红土达坂下午常有逆风），起伏路4公里到里程0743，缓下坡13公里至里程0756，起伏路16公里至里程0772。缓下坡59公里至里程0831(有部分缓冲/0827多玛乡有食宿)，上坡13公里至里程0844，下坡17公里至里程0861。微起伏路66公里至里程0933(0925一0932之间6公里飘了/0933是日土县/0915黑帐篷)7公里平路至里程0941。缓上坡84公里至里程1025/5个不到500米缓冲(拉梅拉达坂海拔4880米/0965日松乡一兵站一政府没什么人)缓下坡37公里至里程1059阿里地区首府(4个缓冲)平路9公里至里程1068，上坡13公里至里程1081(狮泉河达坂)，下坡13公里至里程1094，起伏路21公里至里程1121(1113昆沙乡有食宿)，上坡6公里至里程1127，起伏路6公里至里程1133(那不如村有食宿)，上坡8公里至里程1141(雅切拉达坂)下坡7公里至里程1148，缓上坡30公里至里程1178(其中2公里缓冲/1161无名村可食宿)，起伏路14公里至里程1192(色达兵站/索堆村有食宿)，上坡25公里至里程1217无名达坂(其中2.5公里缓冲)，下坡11公里至里程1228，起伏路18公里至里程1246(1243门土乡有食宿)，上坡10公里至里程1256，起伏路4公里至里程1260，上坡24公里至里程1284(其中2.5公里缓冲)下坡10公里至里程1294，平路50公里至里程1364(路程带有微起伏/1322处飘移20公里/1302往北3公里新巴嘎乡有食宿/1322老巴嘎乡有食宿/1363霍尔乡有食宿)上坡4公里至里程1368(圣湖景区大门)。下坡1公里至里程1369，缓上坡14公里至里程1383，起伏路8公里至里程1391，平路16公里至里程1407，上坡3公里下坡2公里至里程1412，平路9公里至里程1421。起伏路13公里至里程1434，上坡19公里至里程1453马攸木拉达坂海拔5211米(其中2公里缓冲/k1445一k1447和k1449一k1453大上坡)下坡13公里至里程1466(其中2.5公里缓冲)，平缓路26公里至里程1492(k1477马攸桥检查站有食宿/平缓路上下都是小坡平路为主)，上4下3的坡至里程1499。平路71公里至里程1570，起伏路13公里至里程1583(k1572霍尔巴乡/k1580帕羊镇有食宿)，平路14公里至里程1597，上坡6公里至里程1603，下坡5公里至里程1608，起伏路9公里至里程1617(k1614沙漠)，上坡4公里至里程1621(雅江源第一景台)，下坡6公里至里程1627。起伏路20公里至里程1647，平路36公里至里程1718(其中1公里缓冲/k1652向北5公新仲巴有食宿/k1668飘移35公里到k1703/k1704老仲巴有食宿)起伏路5公里至里程k1723，上坡4公里至里程k1727突击拉山海拔4920米。下坡9公里至里程1736，平缓路41公里至里程1777(k1746有空房子/k1760拉藏乡有食宿)，起伏路8公里至里程k1785，平缓路34公里至里程1819(这段路下坡的/k1818达吉岭乡有食宿)，缓上坡8公里至里程k1827。平路7公里至里程k1834，大上坡3公里至里程k1837查藏拉达坂(海拔4797米)下坡10公里至里程k1847(k1846萨嘎县有食宿)，平缓路26公里至里程k1873，起伏路5公里至里程k1878(达琼村有商店茶馆道班)上坡13公里至里程k1891愧拉山(海拔5089米)，下坡7公里至里程1898，微起伏路46公里至里程1944(k1912加加镇有食宿/k1941切热乡有食宿)，大上坡6公里至里程k1950索比亚拉山(海拔5040米)，下坡12公里至里程k1962，平缓路21公里至里程k1983(下坡多)，上坡5公里至里程k1988结拉山(海拔4900)，下坡7公里至里程k1995(k1991有废弃道班)，平缓路36公里至里程k2031(k2012有废弃道班/k2025桑桑镇有食宿)，上坡5公里至里程k2036嘎拉山(海拔4778米)，下坡6公里至里程k2042，起伏路9公里至里程k2051(k2043嘎日村有茶馆)，上坡4公里至里程k2055帮拉山(海拔4710米)，下坡4公里至里程k2059。起伏路31公里至里程k2090(k2087卡嘎镇有食宿)，上坡3公里至里程k2093昂拉山(海拔4517米)，下坡10公里至里程k2103，上坡6公里至里程k2109，起伏路14公里至里程k2125(k2115有水塔可搭营)，下坡10公里至里程k2135，起伏路11公里(G219结束于k2138里程500米与G318里程k5057相接)至里程G318k5049，平路23公里至里程k5026。大上坡12公里至里程k5014，下坡14公里至里程k5000(强公村有食宿)，平缓路64公里至里程k4936(k4982柳乡有食宿/k4960吉安镇有食宿/k4951扯休乡有食宿)，起伏路30公里至日喀则市K4906，
（起伏路为上坡下坡不到5公里）
（平缓路多为平路有小上坡小下坡）（缓上下坡为小上下坡）
（大上坡为坡度3.5 以上的坡）
G219里程0公里缓上坡28公里至K28，起伏路4公里缓下坡8公里至K40，起伏路49公里到K89，上坡22公里到库地达坂K111(k100阿克美其特村有地方搭营，k105废弃兵站)。下坡16公里至K127，起伏路23公里至K150，缓上坡41公里大上坡26公里至K217(k160库地有食宿，k180有废弃道班，206里程有废弃道班)。下坡24公里至K241(k240里程麻扎有食宿)起伏路9公里至K250，平路11公里至K261，起伏路31公里至K292(k270有废弃道班，k288有废弃道班)。大上坡17公里至K309(黑卡达坂其中k303→k309土石路。下坡41公里至K350(其中有3公里缓冲k343→k346)起伏路66公里至K416公里(k363赛图拉镇有食宿/k387有废弃道班k410有废弃道班)上坡9公里至K425康西瓦达坂。（康西瓦达坂正骑下午常有逆风）下坡8公里至K433，起伏路72公里至K505(437有废弃道班/486红柳滩有食宿。起伏路9公里至里程495，上坡10公里至K515(511里程有废弃道班其中499里程碑没有)。起伏路15公里至K530，大上坡5公里至K535奇台达坂(5200米)，下坡7公里至里程542，平路5公里至K547，起伏路31公里至K576，上坡11公里至K587，起伏路32公里至K619。(里程594有活动板房/597有兵站可借水住宿200)平路25公里至K644，(620里程天天项目部可借宿/622里程矿业队可借水)上坡12公里至K656。起伏路19公里至K0662(新疆G219里程662结束，西藏G219里程0649开始)大上坡6公里至里程0668(无名垭口5193米)下坡3公里至里程0671(死人沟)起伏路7公里至里程0680，大上坡5公里至里程0685(界山达坂5347米)下坡7公里至里程0692，起伏路7公里至里程0699，下坡8公里至里程0707，上坡7公里至里程0714(松西达坂5243米/0709有小房子住能挡风)下500米上坡4公里(谷折达坂5300米)下坡6公里至里程0724，缓上坡15公里至里程0739(红土达坂5380米/其中有1公里缓冲/0728松西村有食宿，红土达坂下午常有逆风），起伏路4公里到里程0743，缓下坡13公里至里程0756，起伏路16公里至里程0772。缓下坡59公里至里程0831(有部分缓冲/0827多玛乡有食宿)，上坡13公里至里程0844，下坡17公里至里程0861。微起伏路66公里至里程0933(0925一0932之间6公里飘了/0933是日土县/0915黑帐篷)7公里平路至里程0941。缓上坡84公里至里程1025/5个不到500米缓冲(拉梅拉达坂海拔4880米/0965日松乡一兵站一政府没什么人)缓下坡37公里至里程1059阿里地区首府(4个缓冲)平路9公里至里程1068，上坡13公里至里程1081(狮泉河达坂)，下坡13公里至里程1094，起伏路21公里至里程1121(1113昆沙乡有食宿)，上坡6公里至里程1127，起伏路6公里至里程1133(那不如村有食宿)，上坡8公里至里程1141(雅切拉达坂)下坡7公里至里程1148，缓上坡30公里至里程1178(其中2公里缓冲/1161无名村可食宿)，起伏路14公里至里程1192(色达兵站/索堆村有食宿)，上坡25公里至里程1217无名达坂(其中2.5公里缓冲)，下坡11公里至里程1228，起伏路18公里至里程1246(1243门土乡有食宿)，上坡10公里至里程1256，起伏路4公里至里程1260，上坡24公里至里程1284(其中2.5公里缓冲)下坡10公里至里程1294，平路50公里至里程1364(路程带有微起伏/1322处飘移20公里/1302往北3公里新巴嘎乡有食宿/1322老巴嘎乡有食宿/1363霍尔乡有食宿)上坡4公里至里程1368(圣湖景区大门)。下坡1公里至里程1369，缓上坡14公里至里程1383，起伏路8公里至里程1391，平路16公里至里程1407，上坡3公里下坡2公里至里程1412，平路9公里至里程1421。起伏路13公里至里程1434，上坡19公里至里程1453马攸木拉达坂海拔5211米(其中2公里缓冲/k1445一k1447和k1449一k1453大上坡)下坡13公里至里程1466(其中2.5公里缓冲)，平缓路26公里至里程1492(k1477马攸桥检查站有食宿/平缓路上下都是小坡平路为主)，上4下3的坡至里程1499。平路71公里至里程1570，起伏路13公里至里程1583(k1572霍尔巴乡/k1580帕羊镇有食宿)，平路14公里至里程1597，上坡6公里至里程1603，下坡5公里至里程1608，起伏路9公里至里程1617(k1614沙漠)，上坡4公里至里程1621(雅江源第一景台)，下坡6公里至里程1627。起伏路20公里至里程1647，平路36公里至里程1718(其中1公里缓冲/k1652向北5公新仲巴有食宿/k1668飘移35公里到k1703/k1704老仲巴有食宿)起伏路5公里至里程k1723，上坡4公里至里程k1727突击拉山海拔4920米。下坡9公里至里程1736，平缓路41公里至里程1777(k1746有空房子/k1760拉藏乡有食宿)，起伏路8公里至里程k1785，平缓路34公里至里程1819(这段路下坡的/k1818达吉岭乡有食宿)，缓上坡8公里至里程k1827。平路7公里至里程k1834，大上坡3公里至里程k1837查藏拉达坂(海拔4797米)下坡10公里至里程k1847(k1846萨嘎县有食宿)，平缓路26公里至里程k1873，起伏路5公里至里程k1878(达琼村有商店茶馆道班)上坡13公里至里程k1891愧拉山(海拔5089米)，下坡7公里至里程1898，微起伏路46公里至里程1944(k1912加加镇有食宿/k1941切热乡有食宿)，大上坡6公里至里程k1950索比亚拉山(海拔5040米)，下坡12公里至里程k1962，平缓路21公里至里程k1983(下坡多)，上坡5公里至里程k1988结拉山(海拔4900)，下坡7公里至里程k1995(k1991有废弃道班)，平缓路36公里至里程k2031(k2012有废弃道班/k2025桑桑镇有食宿)，上坡5公里至里程k2036嘎拉山(海拔4778米)，下坡6公里至里程k2042，起伏路9公里至里程k2051(k2043嘎日村有茶馆)，上坡4公里至里程k2055帮拉山(海拔4710米)，下坡4公里至里程k2059。起伏路31公里至里程k2090(k2087卡嘎镇有食宿)，上坡3公里至里程k2093昂拉山(海拔4517米)，下坡10公里至里程k2103，上坡6公里至里程k2109，起伏路14公里至里程k2125(k2115有水塔可搭营)，下坡10公里至里程k2135，起伏路11公里(G219结束于k2138里程500米与G318里程k5057相接)至里程G318k5049，平路23公里至里程k5026。大上坡12公里至里程k5014，下坡14公里至里程k5000(强公村有食宿)，平缓路64公里至里程k4936(k4982柳乡有食宿/k4960吉安镇有食宿/k4951扯休乡有食宿)，起伏路30公里至日喀则市K4906，
