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立定三级跳怎么练

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不会动作。本人高一。最好才跳了7.75


来自iPhone客户端1楼2016-05-06 18:35回复
    我高二才7米7唉


    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2016-05-06 22:50
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      腿要抬的起来,蹬地摆臂都要用力


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2016-05-06 23:44
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        加我好友,1085506424,有意要买你cs


        来自iPhone客户端5楼2016-06-27 15:50
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          又是一个报考季,你还在为考虑去哪个学校而发愁吗?你还在为选专业毕业后而担忧吗?这些你都不必烦恼。我们是包分配的教学机构。这里是北京华星健身学院。私人教练基本功培训基地。您毕业后月薪过万的摇篮。


          来自Android客户端6楼2016-06-27 16:10
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            动作连贯,熟练 就够了


            来自Android客户端7楼2016-06-28 11:19
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              力量是基础,有力量技巧才能发挥出来。


              IP属地:福建来自Android客户端8楼2016-06-28 13:06
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