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推荐书籍--- 对自愈边缘型人格的书籍推荐(如果再被吞帖就算了)

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  • 拉拉嗦姑娘
  • 初涉江湖
    1
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边缘性人格,一般人听到会有3个反应:1.我是不是?(就是还处在不知道自己是不是的论断过程);2.我是,但是无法控制自己(即都是遇到事情之后,直接发作的,没有自我觉察的过程);3.我是,但是我想要让自己 好起来。(这种情况会好一点)
符合第3种反应的,说明你至少还有让自己好起来的一个动力,你可以自愈。 因为不得不承认,这个病,不仅国外心理医生都很少,国内符合的医生就更少了。吃药是没用的,中医可能还有用,西药就算了。(本人愚见)
自愈的方式重要的不是看书,而是在看书之后的自我觉察,在要发作的时候,做个停留,或者事后,需要反问自己:咦,我怎么变成这样子了.....之后再一步步地,慢慢地达到能够自我控制和觉察的程度。


  • 拉拉嗦姑娘
  • 初涉江湖
    1
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以下是我知道和看到的一些书,其他有吧友知道的,可以在留言做补充,共勉吧~
1.《亲密的陌生人》(这本是写给边缘性人格周围的人的,英文直译的名字是:不再如履薄冰)
2.《边缘性人格障碍治疗手册》
3.《辩证行为疗法》
4. 《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》(这本是写给父母是边缘性人格的人,在那个家庭里长大的孩子的 )
5. 《拥抱你的内在小孩》:克里希那南达写的
6. 《内在小孩:在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己》
7. 《 过犹不及:如何建立你的心理界线 》(这本书是写 自我界限的。因为边缘性人格的自我界限经常会跟别人混在一起)


2025-06-02 20:25:26
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  • 拉拉嗦姑娘
  • 初涉江湖
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8. 《我恨你,别离开我》(书名阐述了边缘性人格的典型症状,还没看过
9. 《情感依附:为何家会影响我的一生 》
10. 《少有人走的路》:这本书是讲自我成长的,很好看,值得借鉴!
以上,其他有吧友知道的,可以在留言做补充,谢谢!


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