笔吧基佬快来！！！求助。

笔记本已经买了三年了。现在主要是用来办公，office和虚拟机。最近好烫啊。如图。
1.是换个笔记本好还是就换硬盘和风扇就行了？
2.换风扇要模组还是一个风扇就行了？要电焊这些吗？如果店里换要好多钱？
3.换电脑有什么推荐的？不玩游戏的，因为有台式。