★★★★★★★★【舞动坊城、激情奔放、文明和谐、快乐健康】。亲爱的朋友们，您们好！欢迎您前来参加由佳木斯快乐舞步健身操坊城站举办的健身活动。“佳木斯快乐舞步健身操”是由黑龙江省佳木斯市前进区人民法院退休干部——于继承老师发明编创的一套健身体操。它融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美，动作简单易学，舒展大方，节奏感强，动作与音乐充分融为一体，无论男女老少都非常适合学习。佳木斯快乐舞步健身操按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼，即适合于个体、小团体练习，更适合大众集体在各类广场演练，以响应国家倡导的全民健身运动。2008年一经推出，就深受广大群众喜爱，普及性极强，人们通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。佳木斯快乐舞步健身操坊城站本着健康、快乐、和谐、友谊的服务宗旨，弘扬于老师，【我健康、我快乐、我健身、我幸福】的健身理念，提倡【健身先健脑，修身先修德，做操先做人】的操行准则，向社会传递正能量并严格遵循于老师的要求，作为社会公益活动，向市民朋友免费义务教传，组织集体演练，以提高和改善健身朋友们的身体素质和精神面貌。并以此推动全民健身运动在我区的普及和开展。我们演练活动的具体内容有：1.佳木斯快乐舞步健身操大塔版12节；2.第五套30分钟版8节和30分钟版的新10节；3.中央文化部、国家体育总局于2015年向全国推广的快乐舞步健身操。佳操坊城站QQ群：242137402。微信公众号：sdfz261200，注册登记队员一百七十八人。现有南溪公园和天同绿城广场两个做操站点，盛夏时节，参与锻炼的市民人数每天多达五六百人，成为坊子老城区一道靓丽的风景。——————“舞动坊城，激情奔放，文明和谐，快乐健康。华灯初上，欢迎您来天同绿城广场一起做佳木斯快乐舞步健身操！