楚雅提醒~睡前最好不要吃得食物 车站北路121号车万象新天对面
麦片：麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
大蒜：晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一
定不要吃大蒜等辛辣食物。
简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开
学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，而大人们，则会因为家庭问题，工作压力
而失眠，原因因人而异。因此，失眠是很正常的事情，首先心里不要给自己压力
