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【日记】160505|200斤的大胖子想减肥了，想遇见更好的自己

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找遍手机全是儿子女儿的照片，胖子不爱拍照。34岁没有瘦过，生了二胎就更胖了。现在的身体非常的差，有时会想我能活到50岁吗？毛病一大堆，高血压 脂肪肝 腰间盘突出 还有严重的乳腺炎，很多问题。而这些问题的根本就是胖
来自Android客户端1楼2016-05-05 15:37回复
    之前也减过很多回，都是失败告终。
    来自Android客户端4楼2016-05-05 15:50
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      2025-07-26 00:50:39
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      先给自己订个初步的计划，用100天的时间来看看能瘦多少，就是在吧里记录下来，给自己一个动力。
      来自Android客户端5楼2016-05-05 15:53
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        基本方法就是健康的，不求快速。但求坚持。
        来自Android客户端6楼2016-05-05 15:55
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          10天的计划：无碳酸饮料 无高热量快餐甜品 低碳水化合物。运动步行。
          来自Android客户端7楼2016-05-05 16:00
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            明天上体重。第一阶段5.5——5.15
            来自Android客户端8楼2016-05-05 16:02
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              怎么没人呢，算了也是我自己记录一下的
              来自Android客户端9楼2016-05-05 16:20
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                5月6日今天空腹体重93.9KG
                早餐燕麦片加葡萄干
                来自Android客户端10楼2016-05-06 06:44
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                  2025-07-26 00:44:39
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                  早上6:30吃的早饭，现在没有饿。不过早上还有葡萄干没吃完，现在去吃点，省得一会饿得厉害，中饭吃多了
                  来自Android客户端11楼2016-05-06 09:43
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                    我在减肥中，10天瘦了5斤，目标月底再瘦10斤。可以交流下，一起减。
                    来自Android客户端13楼2016-05-06 09:51
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                      5月7日早上空腹体重93.2KG
                      来自Android客户端14楼2016-05-08 12:31
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                        不过晚上老公请客吃烤肉吃了不少。
                        来自Android客户端15楼2016-05-08 12:32
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                          5月8日早上空腹92.9KG.昨天吃这么多本以为不是掉秤了，没想到还是少了一点点，开心
                          来自Android客户端16楼2016-05-08 12:33
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                            5月9日早上空腹体重92.8KG
                            来自Android客户端17楼2016-05-09 09:59
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                              2025-07-26 00:38:39
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                              今天早班起的比较早，没上大号所以体重比我预期的要重一点，本来想应该可以到92.5的。今天努力吧。今天早餐牛奶燕麦，加两个蛋白
                              来自Android客户端18楼2016-05-09 10:01
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