加油

好的谢谢，不是赖床，醒来有时候天还没亮，不知道怎么就醒来了

早睡早起 尽量不要床上多待 尽量一个人不要待着 一个人无聊了就会想起手淫 每天坚持学习戒色文章。帮助别人戒色。还要养生 这样身体才恢复的快

好的，没有在床上待，平常学校是统一的起床时间，那一次破戒醒来的还很早，天都还没亮

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早上醒了立刻起床 做运动 我也一样 昨天刚破 加油 不要放弃

每个人活着活着都成了盗版，你这么暴躁易怒，其实这不是本来的你，都是你的父母教的，他们从小就因为我一点小事就瞪眼又动手，动不动就骂我。现在我长大了，平时对我的一点不敬就是我发怒的导火索，因为我会回想起当初我那屈辱的日子，都给我闭嘴

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早上醒来就赶紧起床，不要给欲望时间，锻炼身体，念佛放生都可以有效的帮助你戒除邪淫，光靠毅力戒色是戒不掉的。有什么问题可以随时问我，我会尽我所能帮助你戒除邪淫，还要孝顺父母多行善，南无阿弥陀佛

赖床破戒。看飞翔经验破戒类型。醒了就起来，手机不要放在旁边，断念。

用心戒

多看看精品贴，帮助别人提高觉悟

念念念觉，注意念口诀