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双力臂吧 关注：2,458贴子：6,455
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原来就怎么简单，今天终于上去了

只看楼主收藏回复

这就竟算不算？站在地下弹二下一用力居然能上去了，本人1.78米，可连续3个。
来自Android青春福利版1楼2016-05-05 07:22回复
    相额明天应该还容易点
    来自Android青春福利版2楼2016-05-05 15:26
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      硬拉引体能多少个
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2016-05-05 17:09
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        IP属地:山东4楼2016-05-05 21:45
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          15个双力臂的路过←_←
          来自Android客户端5楼2016-05-07 22:31
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            快双需的全部素质说是100分的话， 拉力占30分、身体协调性占30分、推力占20分、腰腹占20分。基本就是这样吧。孰能生巧。上去1个以后就能上去很多个。
            IP属地:辽宁6楼2016-05-08 22:37
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              双脚跳起时产生的贯性可很轻松地上杆,不信你可试试
              7楼2016-05-10 09:14
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                多练荡的力量，你可以不用弹跳了
                IP属地:重庆来自Android客户端8楼2016-06-09 20:10
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