辟谷王姬三天减八斤 健康瘦身秘籍大揭秘
节目中王姬给大家推荐了“辟谷”瘦身秘诀。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，所谓辟谷也就是不进食！王姬自曝在剧组拍戏时曾辟谷三天顺利减重八斤，“饿得看到飞过的苍蝇都想吃掉”。网友表示心疼，“人是铁饭是钢”“不吃饭就没心情干别的啊”。营养师为大家科普，辟谷期间，当人体没有食物摄入的时候，减掉的更多的是蛋白质和水分，并不建议用辟谷这种方式减重。并特别提醒，糖尿病患者不宜辟谷。要想健康瘦身，不如从辟谷转化为少吃。
说起吃这件事，王姬母女自有妙招，极力推荐瘦身粥。一是萝卜青菜豆腐粥，营养师表示这是减重好方法，既能控制能量，又能保证营养。二是“七日瘦身汤”，洋葱、青椒、西芹齐下锅，燃卡家族称赞好喝，营养师建议加一点玉米瘦肉会更营养。除了瘦身粥，王姬母女保持身材的秘诀就是“蒸”，无论是海鲜，蔬菜，还是土豆都可以蒸着吃，既最大程度地保留了食物的营养成分，又减少了脂肪的摄入，营养又健康还能瘦身，真是一举三得。
很多网友表示，每期燃卡嘉宾推荐的瘦身食谱简单易学，省了自己探索的时间。这也是节目的初衷，嘉宾的推荐和营养师的建议为大家提供健康科学的瘦身食谱，让瘦身变得简单，让饮食变得科学。
节目中王姬给大家推荐了“辟谷”瘦身秘诀。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，所谓辟谷也就是不进食！王姬自曝在剧组拍戏时曾辟谷三天顺利减重八斤，“饿得看到飞过的苍蝇都想吃掉”。网友表示心疼，“人是铁饭是钢”“不吃饭就没心情干别的啊”。营养师为大家科普，辟谷期间，当人体没有食物摄入的时候，减掉的更多的是蛋白质和水分，并不建议用辟谷这种方式减重。并特别提醒，糖尿病患者不宜辟谷。要想健康瘦身，不如从辟谷转化为少吃。
说起吃这件事，王姬母女自有妙招，极力推荐瘦身粥。一是萝卜青菜豆腐粥，营养师表示这是减重好方法，既能控制能量，又能保证营养。二是“七日瘦身汤”，洋葱、青椒、西芹齐下锅，燃卡家族称赞好喝，营养师建议加一点玉米瘦肉会更营养。除了瘦身粥，王姬母女保持身材的秘诀就是“蒸”，无论是海鲜，蔬菜，还是土豆都可以蒸着吃，既最大程度地保留了食物的营养成分，又减少了脂肪的摄入，营养又健康还能瘦身，真是一举三得。
很多网友表示，每期燃卡嘉宾推荐的瘦身食谱简单易学，省了自己探索的时间。这也是节目的初衷，嘉宾的推荐和营养师的建议为大家提供健康科学的瘦身食谱，让瘦身变得简单，让饮食变得科学。
