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回复：锻炼进行时，坚持100天。

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十三天。
明天周末了，可以睡自然醒不？
来自Android客户端35楼2016-05-13 22:22
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    听听你吹牛得了。
    来自iPhone客户端36楼2016-05-13 22:24
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      十四！周末啦，休息一天！
      来自Android客户端37楼2016-05-14 21:45
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        十五天，只能补签啦。
        来自Android客户端38楼2016-05-16 21:50
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          第十六天。
          想减掉肚子上的肥肉这费劲，练了半个月还能抓一把肥肉，减脂挺难啊，慢跑有效果不，今天慢跑了一小时，回来有练了练肌肉！
          来自Android客户端39楼2016-05-16 21:52
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            十八天，减脂！真出汗！
            来自Android客户端41楼2016-05-18 21:49
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              第二十天！先做30分钟的减脂训练，然后练腹肌，100个卷腹
              来自Android客户端42楼2016-05-20 22:07
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                楼主可以下个keep,跟着视频锻炼，好掌握节奏
                来自Android客户端43楼2016-05-20 22:22
                收起回复
                  实在憋不住了！腹肌是小肌群，你这么练没什么效果！先减脂，最后的腹肌三分练，七分吃！减脂先练腿臀，胸，背，隔48小时重复一次，不练腿臀的时候做有氧。。。希望对你有帮助
                  IP属地:河北来自Android客户端44楼2016-05-21 00:29
                  收起回复
                    该记的，不该记的，都会留在记忆里；我们之所以会痛苦，就是追求的太多；我们之所以不快乐，就是奢望的太多，顺其自然放宽心境便会轻松很多。走过一段路，总能有一次领悟，经历一些事，才能看清一些人。
                    来自iPhone客户端45楼2016-05-21 09:35
                    回复
                      二十一天。怎么锻炼是要思考下啦。坚持能做的做。减脂，减脂，减脂。。。
                      来自Android客户端46楼2016-05-21 22:39
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