求大神【田径吧】

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本人周四要考200米，不知该穿钉鞋还是普通运动鞋跑。钉鞋只练过五次，因为穿以后脚后跟疼就没练了。请问后天该不该穿钉鞋跑？如果穿的话该怎么发力？弯道该怎么跑？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-05-03 20:00回复

急求大神

来自iPhone客户端2楼2016-05-03 20:02

我觉得还是穿上钉鞋好，钉鞋抓地力强，跑的时候脚后跟不要着地，用前脚掌发力，跑直道的时候身体尽量往前倾，压低重心，跑弯道把重心往一边倾斜

来自Android客户端3楼2016-05-03 20:39

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