来健身达人指教【跑步吧】

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本人男，170 65kg,才跑3天发现膝盖后面和上面出肌肉酸痛（不包括膝盖），请问问大神是等一段时间在跑还是继续跑

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2016-05-03 14:16回复

这3天都是晚上跑的，第一次2公里，后面都是3公里，忘了说了这么大的量是第一次跑

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2016-05-03 14:18

继续跑，一星期之后就不会疼了！我以前也是这样的

来自Android客户端3楼2016-05-03 14:19

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