体重楼 初始体重 57.2

楼主加油 效果不错呢

第四天啦

今天早上家里没全麦面包了，用的燕麦片代替，本觉得很饱很饱，但是不到1h就饿了，真的，惊呆了。。

中午，有我最不爱吃的胡萝卜，哎，忍着痛苦吃了一根，180g左右，要哭要哭。幸好有白干酪，自己做的白干酪好吃到不行啊！！！图片是2人份～ 然后因为在外面 很热 怕自己做的酸奶坏掉 又喝了一小杯酸奶 150g左右 自己做哒 只有牛奶和乳酸菌 嘿嘿

晚饭是一个苹果 一个断奶 还没次啊哈哈哈 现在不饿！ 也是惊呆啦 平时这会儿都饿不行了 可能因为今天太热了吧。

对了，关于白干酪，是我自己做的！做完了真的是好吃的不行啊… 昨天夜里我差点因为白干酪而破戒 我把锅都刮干净了这种事儿我会说嘛哈哈哈～

楼主效果怎么样啊瘦了多少啊

对得起我也算是！坐等明早 希望54.5以下哦

痛苦啊……………

今天早上开始感觉痛苦了TAT
可能也是因为昨天吃的不好+今早的是我最不爱的东西。
本来想偷偷加一小碗燕麦粥，觉得燕麦GI还是可以的，但还是忍住了TT
坚持，坚持，坚持就是胜利
今天中午有牛排，晚上有龙利鱼，多么多么幸福！

一会儿次龙利鱼 想想就开心 啊哈哈

我晕。。你这哪是在减肥。。明明是在吃大餐。。。

楼主效果还是蛮好的 继续加油