首先，我得了这个病已两年，也坚持吃药两年（药为氨磺必利，舍曲林，安坦），打算再吃三年，就彻底停药。目前症状稳定，没有复发过。
言归正传，得这个病，给我最深的感触不是精分这个病多么可怕或者药物副作用（包括意志力减弱，大脑综合能力下降，社交能力降低……）多么巨大，而是得了这个病后，整个人的信心丧失，缺乏重新站起来的勇气，从而感觉前途渺茫，以及想当然把所有不良症状归结于药物副作用的无知，以此为自己不能重新站起来的借口，从而不思进取，越不思进取，越觉得自己不行，进入一个恶性循环……
第一点，也就是上面所说的信心，勇气丧失导致前途迷茫。在这里，我要承认我也有这个阶段，但仅仅是一段阶段，不是全部。在这个阶段里，我气愤过，堕落过，甚至想自杀过……感觉我整个人生了无生趣，浑浑噩噩，麻木不堪，总之一句话，认定我的人生是个悲剧。在这里，我要强调，阶段始终是阶段，不可代替全部。接下来，自己开始慢慢反思自己的得病过程，以及查阅相关书籍了解精分这个病的发病机制，治疗方法等等（在这里，可能有人要说看不进去书咋办？关于这个问题，我后面再解释），就这样，不知不觉中，自己在反思中渐渐地平静下来，开始尝试着做一些力所能及的事，比如打打篮球，骑骑自行车等等，在做事过程中，自己的心就更加平静，若不刻意想这个病，自己就感觉自己是个正常人。（看不进去书，就做点自己感兴趣的活，最好是体力活，我感觉得精分这个病的人中大部分都是思想巨子，行动矮人，说多做少，理论丰，实践贫，可能就是因为理论脱离于实践才得这个病。）上面说了这么多，归结于一句话，要想克服信心勇气丧失的困难，就要 做事！
第二点，也就是想当然把所有的不良症状都归因于药物副作用的无知。很多精分，包括我自己，在开始都这么认为。因为在没吃药之前，自己是一个什么样的状态，吃药后又是一个什么样的状态，通过对比，自己就想当然这么认为。但这个结论真的对吗？答案肯定是否定的。用哲学上的话来说，决定事物发展趋势有内因也有外因，但其主要作用的是内因。使精分不能重新站起来的外因就是表面上看来的药物副作用，而内因恰恰是我们所忽视的自己的主观因素。试问，一个没有信心勇气的正常人，会不会感觉自身良好，会不会觉得前途渺茫，答案是肯定的。没有信心，没有勇气，哪来重新站起来，正常人都如此，更何况精分乎。可是我们很多精分没有看到隐藏的这点。既然我们没法选择停药，那我们只有选择克服药物的副作用，而我们要想克服它，那就更需要积极的心态，更需要信心和勇气，更需要做事。
一句话，精分不可怕，只要我们做事……