求大神增肥计划，据说饮食锻炼很讲究_增肥吧

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如何在家里能有效的健身呢，买副哑铃什么的，求大神指点

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2016-04-27 22:10回复

谁在淘宝诚恺健康的指导群，拉一下朋友们.

4楼2016-04-28 01:31

啥意思

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2016-04-28 06:19

先多吃高蛋白，鸡蛋，牛肉，羊奶，体质上去可先散步，一开始不适合器械，小心不要抻到胸膜，如果有空洞，最好等空洞钙化或者愈合再加量运动。

来自Android客户端7楼2016-05-03 20:07

好的

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2016-05-03 20:08

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