五一将至， 你还能淡定？

前排呼叫几位朋友，大家喜欢它们可以点下关住@小鱼子小 @花落相思泪灬 @Ssmileprincess @卡卡 @你青涩如初丶

那些学霸们想的是什么呢？
多出了好多自己时间：之前因为双学位还有课比较多的原因，一直有很多想看的书没看完，还有些论文也没有仔细好好写，现在终于有了多出的大块自习时间了！
不知道够不够完成任务：五一之后还有新课要开，还有几门考试，需要复习和完成的任务太多了，才三天时间，不知道够不够。
Get一个新技能：三天，已经可以把之前一直想学的音频剪辑学会了，上次编程出现的bug也可以回头好好研究一下，没事可以再码些代码练练手了。

而更多的同学则是
要开始收拾背包，准备远行：只有几天就要放假了，要做好多准备，马上就要远行了，行李还没有整理完，要不停往包包里面塞东西，还要订好游玩路线，感觉自己没时间上课了怎么办？等五一过了再好好上课吧！
又可以回家吃妈妈做的菜了：又可以回家了！一想到要回家吃家里的饭，就不想在食堂吃饭了，各种想快点回家。要是当时抢票能再抢早点，就可以快点回去了。
提前先给自己放个假：还剩两天了，想起马上要开始的假期，总觉得有点小激动。上课什么的暂时放一放，去听课也总是效率不高，还不如提前放个假，逛逛街买买衣服，玩玩游戏当做假前热身～

什么是假前综合征？
假前综合症的实质是一种适应不良现象，主要表现为在工作学习上松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。因为假期而提前出现精神不振，或者明明任务很多却效率低下。更为严重者会出现焦躁以及脾气暴躁等现象。它和假后综合症同属于假期综合症的范畴。

产生的原因
一般来说，假期之前大家处于工作学习的环境，节奏紧凑，任务繁重，大家内心都希望放松与休息。假中，大家处于休闲的环境，心情平和放松，节奏随意，回避之前的工作与学习任务。这样人们在短时间内，心情经历了有紧张到放松的适应过程，过渡时就会产生暂时性身心不适应。

假前综合征的危害
“假前综合症”只是假期综合症的一部分，假期综合症还包括假中和假后两个不同阶段。而因为环境变换和任务更替，人们通常把假前假中的任务推到假后完成，这样一来就进入了一个恶性循环，假前推后压力，假中回避压力，假后会面对更大的压力。

如何向假前综合征说“不”！
首先，我们要端正心态，老话说的好：该玩的时候玩，该学的时候学。在对的时间做对的事，在学校就好好学习，认真听讲。背起背包，踏出校园就寄情于美景，不错过一花一草。其次，合理安排每天的学习任务，张弛有度。安排好学习的时间，计划，同时留出一定时间为假期做准备，每天按照计划，有规律的学习生活，不让自己被即将到来的假期打乱步伐。

大神你好

我们全部上课，淡定个锤子啊

dd

五一好像没什么活动