现在离夏天不到一个月了，找萌蜗牛，可以让你在夏季来临之前瘦成一道闪电！！美国红毒CEO~萌蜗牛！

以下是蜗牛为大家搜罗的相对来说比较容易执行的一些不用花钱的瘦身方法，仅供大家参考！
如何修炼你的水桶腰？
蜗牛推荐大家可以试试微博红人推荐的“瘦腰大法”，即缩腹瘦腰法。推荐在瑜伽垫上进行，但是日常可以在工作位上进行。做出猫的动作，双手撑地、双膝跪地，然后后背拱起，用力缩紧腹部，但是要保持呼吸。尽量缩腹，直到腹部有酸痛感，就停止。每天至少进行3次。

击败大象腿
修长美腿怎样练成？每晚睡前做空中踩单车的动作，注意要平坦在床上，头部不要枕着枕头，后背完全贴近席子。臀部抬起，双腿伸直，做出踩单车的姿势。直到双腿很累为止。