跑步已经四天了，每天早上8点左右晨跑，跑之前也有热身，就是活动活动关节啊什么的，然后在走一会才开始跑，路数也是一天天增加的，，可是从开始跑步小腿肌肉就在疼，不动还好，一动就疼，是'不是要休息一天，，还是无所谓，（以前没有运动过）