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山东中医药大学吧 关注：161,441贴子：4,297,421

回复：如何有效的减肥？



不吃饭，只喝水


2025-06-11 04:01:59
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一个月妥妥的


50天我瘦了将近30斤


好久不见


不吃饭～十天


运动吧 不反弹


你也叫什么名字


2025-06-11 03:55:59
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不吃晚饭加运动吧~
反正我做不到


经常拉肚子比较快


身边有一个男孩子减肥成功的经验，早饭吃好，中午两个素的，晚上一杯普洱茶，饿了就喝水，每天下午坚持运动两小时，100个仰卧起坐，然后去操场跑十圈。如果一开始做不了那么多的话，可以慢慢往上增。最重要的还是坚持加油啦！


大师哥在哪高就了






2025-06-11 03:49:59
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