这么说其实还是沉浸在心理时间，过去和未来带给你的压力和烦恼带给你的痛苦。活在当下，是一种状态，一种回归自我的感觉，让你感受本我，如果真的还是感觉到痛苦，你可以试试冥想，感受一下那个状态。

活在当下不是简简单单的靠思维去理解之后就能马上践行的，而是要人们摆脱思维认同，感受当下，相当于一种开悟后的状态。