明年想跑扬马【马拉松吧】_百度贴吧

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明年想跑扬马

只看楼主收藏回复

直接22km 但我没有经验求教例如早上吃什么应该注意什么求推荐鞋子
最后在列个训练计划

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2016-04-24 14:52回复

经常跑10km，周末半马，

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2016-04-24 16:27

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先学会自助，再来求助，这话是不中听，对事不对人

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2016-04-24 16:41

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先跑着，训练开了很多问题就解决了，不懂的再问，大神就知道怎么帮你了

5楼2016-04-24 16:44

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没怎么练，跑跑走走，也完成了比赛

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2016-04-24 17:14

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我明年也跑半程

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2016-04-24 19:44

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回复 THT十六课 :理论上没满18不让跑马……具体怎么练我也不好说，不是专业的

8楼2016-04-24 20:48

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那就提前备战

来自Android客户端9楼2016-04-25 20:06

今天第一次跑，跑一分钟走一分钟的不知这样行不行啊

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2016-04-30 22:03

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