我的健身减肥之路（一）
我喜欢休息的时候透过办公室的窗户看着街上的人来人往，形形色色的人留给人千百种印象，有的胖，有的瘦，有的强壮，有的单薄，有的阳光时尚，有的阴暗孤独。我常常想，我在别人眼中是什么形象？看着玻璃中的倒影，我想我给人的印象就是:那是一个胖子。无论我穿的多么时尚，人家眼中我是个胖子；无论我把自己收拾的多么利落干净，人家眼中我是一个胖子；无论我运动的时候多么卖力，人家眼中我是一个胖子；无论工作中我多么努力勤奋，人家叫我时也不过在胖子前面加上我的姓氏。我所有的特点都抵不过一个胖字，我所有的优点都掩盖不了这个缺点，我想我该做点什么了，我不想不愿不甘心一胖毁终身！于是我拿起哑铃，搬回一辆动感单车，再淘来一部踏步机，开始了我的健身减肥之路。
当过兵的人身上都有些共同的特点，不是强壮侠，也不是万能侠，而是能吃苦有毅力，起码我自认为拥有超越常人的毅力，就凭我戒掉了十几年的烟瘾这种毅力，减肥对我而言不过是探囊取物，我从来没有怀疑过这点，尽管离开部队以后养尊处优坐办公室的生活让我体重一度飙升了十几斤。然而理想很丰满，现实很骨感，不管干什么，现实就像一个小人一样经常跳出来扇我们的耳光“我让你自以为是！我让你小瞧我！”，这次我被扇的晕头转向，头破血流。健身减肥一年过去了，我的体重几乎没有什么变化。没有什么变化…没有什么变化！
看到这里，大家一定认为我是一个三天打鱼两天晒网的人，或者是个嘴炮侠，光说不练的人。错！我前面就说过我是一个有毅力的人，所以这一年来我练哑铃，骑单车，踩踏步机，并学习了很多健身减脂方面的知识，并一直遵循着力量训练+有氧锻炼的方法进行我的减肥计划。但是为什么体重一直没变化呢？主要有两个原因:一是脂肪减掉了一部分，但是肌肉也增加了一部分，所以两两抵消没有变化。健身减肥一年多来，虽然体重没有太大变化，但是形体已经开始变化了，虽然依然有人叫我胖子，但是有人会说“你的背影好壮”，还有人会摸着我的手臂发出由衷的赞叹，这些都让我心里暗自得意，然而这还不够。第二个原因是因为“吃”！自从开始健身减肥以来我发现这个世界上困难的不是你要去做什么，而是要你不去做什么，人的胃真是一个填不满的无底洞！我们作为一个社会人无论是交际应酬，朋友聚会，还是家庭团圆最终都离不开吃饭喝酒，一周少则一次，多则三五次，每一次的出席都会把辛苦锻炼的成果挥霍掉，相信每一个立志减肥的朋友都有这种苦恼，我就经常和朋友开玩笑说“兄弟呀，我能不能不参与啊？我掉一斤肉比长十斤肉还辛苦啊！”再加上我36岁的“高龄”，肠胃功能远不及年轻的时候，东西吃了之后就留在身体里排不出来，所以就越来越胖，让健身减肥事倍功半。但是最近我找到了一个方法，这还要感谢我的老婆，她给我推荐了一款酵素粉，用于调理肠胃改善新陈代谢功能。原本我是拒绝的，因为我从来不相信这些所谓的保健调理啊，瘦身减肥之类的产品，我和大部分人的想法是一样的“这些东西怎么能和运动健身相比，就算减下来也是不健康的”，所以我开始一直拒绝服用，直到老婆河东狮吼了我才勉为其难的成为她的试验品。十天过去了，我跟她说你介绍的产品有个屁用；二十天过去了，当我站在电子秤上的时候我开始有点疑惑了；一个月过去了，我相当的吃惊。为什么？因为我服用期间由于打球受伤有半个多月都没有锻炼，也没有控制饮食，按理说体重应该增加才对，可是事实是体重几乎没有增加。对这个现象我思考了半天，我想应该是服用的酵素粉改变了我的肠胃环境，从而改善了我的肠胃功能，提高了我身体的新陈代谢水平造成的，说实话很多人比起年轻的时候吃的少的多，却还不停的变胖，其原因我想就是因为年龄变大肠胃功能衰退和垃圾食品有毒食品对肠胃的损伤造成的，所以修复我们的肠胃功能也能帮助我们减肥和健身。但是这仍然不够，我的肌肉仍然包裹在一层脂肪之下，我要的是脱掉它！因此，下一步我打算在“内外双修”的配合下看看一个月到底能减多少，到底能改变自己多少！
文章的最后，对自己的减肥经验做个简短的总结。一个是要坚持锻炼，我要的不仅是减肥还有健康；第二是控制住自己的嘴，不然你就白辛苦；第三，如果很难拒绝吃饭喝酒这类吃喝的事，就吃点酵素粉改善一下肠胃功能，改变自己的易胖体质。最后希望大家加我好友，大家一起交流健身减肥经验（我知道时髦的说法叫健身减脂），我今后还会不定期的把我的经验发出来给大家共享！让我们一起甩掉肥肉成为全新的自己吧！
我喜欢休息的时候透过办公室的窗户看着街上的人来人往，形形色色的人留给人千百种印象，有的胖，有的瘦，有的强壮，有的单薄，有的阳光时尚，有的阴暗孤独。我常常想，我在别人眼中是什么形象？看着玻璃中的倒影，我想我给人的印象就是:那是一个胖子。无论我穿的多么时尚，人家眼中我是个胖子；无论我把自己收拾的多么利落干净，人家眼中我是一个胖子；无论我运动的时候多么卖力，人家眼中我是一个胖子；无论工作中我多么努力勤奋，人家叫我时也不过在胖子前面加上我的姓氏。我所有的特点都抵不过一个胖字，我所有的优点都掩盖不了这个缺点，我想我该做点什么了，我不想不愿不甘心一胖毁终身！于是我拿起哑铃，搬回一辆动感单车，再淘来一部踏步机，开始了我的健身减肥之路。
当过兵的人身上都有些共同的特点，不是强壮侠，也不是万能侠，而是能吃苦有毅力，起码我自认为拥有超越常人的毅力，就凭我戒掉了十几年的烟瘾这种毅力，减肥对我而言不过是探囊取物，我从来没有怀疑过这点，尽管离开部队以后养尊处优坐办公室的生活让我体重一度飙升了十几斤。然而理想很丰满，现实很骨感，不管干什么，现实就像一个小人一样经常跳出来扇我们的耳光“我让你自以为是！我让你小瞧我！”，这次我被扇的晕头转向，头破血流。健身减肥一年过去了，我的体重几乎没有什么变化。没有什么变化…没有什么变化！
看到这里，大家一定认为我是一个三天打鱼两天晒网的人，或者是个嘴炮侠，光说不练的人。错！我前面就说过我是一个有毅力的人，所以这一年来我练哑铃，骑单车，踩踏步机，并学习了很多健身减脂方面的知识，并一直遵循着力量训练+有氧锻炼的方法进行我的减肥计划。但是为什么体重一直没变化呢？主要有两个原因:一是脂肪减掉了一部分，但是肌肉也增加了一部分，所以两两抵消没有变化。健身减肥一年多来，虽然体重没有太大变化，但是形体已经开始变化了，虽然依然有人叫我胖子，但是有人会说“你的背影好壮”，还有人会摸着我的手臂发出由衷的赞叹，这些都让我心里暗自得意，然而这还不够。第二个原因是因为“吃”！自从开始健身减肥以来我发现这个世界上困难的不是你要去做什么，而是要你不去做什么，人的胃真是一个填不满的无底洞！我们作为一个社会人无论是交际应酬，朋友聚会，还是家庭团圆最终都离不开吃饭喝酒，一周少则一次，多则三五次，每一次的出席都会把辛苦锻炼的成果挥霍掉，相信每一个立志减肥的朋友都有这种苦恼，我就经常和朋友开玩笑说“兄弟呀，我能不能不参与啊？我掉一斤肉比长十斤肉还辛苦啊！”再加上我36岁的“高龄”，肠胃功能远不及年轻的时候，东西吃了之后就留在身体里排不出来，所以就越来越胖，让健身减肥事倍功半。但是最近我找到了一个方法，这还要感谢我的老婆，她给我推荐了一款酵素粉，用于调理肠胃改善新陈代谢功能。原本我是拒绝的，因为我从来不相信这些所谓的保健调理啊，瘦身减肥之类的产品，我和大部分人的想法是一样的“这些东西怎么能和运动健身相比，就算减下来也是不健康的”，所以我开始一直拒绝服用，直到老婆河东狮吼了我才勉为其难的成为她的试验品。十天过去了，我跟她说你介绍的产品有个屁用；二十天过去了，当我站在电子秤上的时候我开始有点疑惑了；一个月过去了，我相当的吃惊。为什么？因为我服用期间由于打球受伤有半个多月都没有锻炼，也没有控制饮食，按理说体重应该增加才对，可是事实是体重几乎没有增加。对这个现象我思考了半天，我想应该是服用的酵素粉改变了我的肠胃环境，从而改善了我的肠胃功能，提高了我身体的新陈代谢水平造成的，说实话很多人比起年轻的时候吃的少的多，却还不停的变胖，其原因我想就是因为年龄变大肠胃功能衰退和垃圾食品有毒食品对肠胃的损伤造成的，所以修复我们的肠胃功能也能帮助我们减肥和健身。但是这仍然不够，我的肌肉仍然包裹在一层脂肪之下，我要的是脱掉它！因此，下一步我打算在“内外双修”的配合下看看一个月到底能减多少，到底能改变自己多少！
文章的最后，对自己的减肥经验做个简短的总结。一个是要坚持锻炼，我要的不仅是减肥还有健康；第二是控制住自己的嘴，不然你就白辛苦；第三，如果很难拒绝吃饭喝酒这类吃喝的事，就吃点酵素粉改善一下肠胃功能，改变自己的易胖体质。最后希望大家加我好友，大家一起交流健身减肥经验（我知道时髦的说法叫健身减脂），我今后还会不定期的把我的经验发出来给大家共享！让我们一起甩掉肥肉成为全新的自己吧！
