农民工的我很不自信咋办？

我是一名装修工人，今年23，每天脏兮兮的上下班，在路上我不敢抬头看别人的眼睛，一直佯装玩手机，其实我心里一直在想，是不是别人都会离得我远远的，我脏兮兮的。会不会别人用异样的眼神看着我。说实话我从小就不大自信。怎么办，再比如，我穿着干净的衣服去大点的地方，比如大商场，车站啊，肯德基啊，我都非常不自信。感觉就像我是个刚从农村进城的，唯唯诺诺的。总觉得太糟糕了。哎！