【签到日记】┊04-21┊开此贴纪念我奋斗之路

攻占二楼。今天是努力第一天，由于太兴奋，好多都记不清了。
早:
1、慢跑1000米
2、压腰大概100下，记不太清
3、压腿左右各100
4、原地精致跳，几下记不清了，大概是两首《牵丝戏》的时间。
5、走路踢腿10分钟为了放松肌肉

说一下我的基本情况，23岁，早上运动过刚量的是153.5。家里人不矮，遗传没问题，估计就是初中那会挑食所致，即使再饿，不好吃的东西也坚决不吃。好后悔呜呜呜

2016年4月21日晚，健身两个小时，具体忘记了，太杂，只记得加了100深蹲，左右压腿各100，跑步跑了好久好久。喝了一瓶纯奶，一瓶燕麦乳，真好喝啊！

2016.4.22
1、慢跑1000
2、压腿各100
3、踢腿次数不明
4、牛奶鸡蛋不间断
就这些，因为昨天运动过量，腿快断了呜呜呜

2016.4.23
下雨了所以只进行了室内压腿

2016.4.24
早起500跳绳，压腿各100

加油

前些天虽然因为太懒没更新，但是运动每天都没有停。可能运动量过度，左腿疼，有可能拉伤了。运动量慢慢加大了。从1000米换成了2000米，腿拉伸次数不定。还有50深蹲。

5月5号早上锻炼了

5月6号早晚都锻炼。
1、一般是早上1300米，压腿各80，摸高各10，踢腿不定，倒吊单杠基本就一分钟，因为受不了。
2、晚上一般就是2000米，压腿各100，深蹲60，倒吊单杠1分钟左右

5月7号早上还是与前一天早上一样，并没有荒废掉。

时间并没有荒废掉，都在努力。

今天不方便，估计要持续几天只能做拉伸了

有一句话说的好，你连自己想要的身体都给不了，岂不是很失败