学着喜欢自己的身体
　　与其不断的抨击自己的不完美，不如列出你喜欢自己身体的事情，譬如“我喜欢我的腿，它能让我自在奔跑”、“我喜欢我的胳膊，能让我携带大量购物袋”，写出10件事情来，就能让你明白为什么要喜欢自己的身体。

使用免晒美黑乳液
使用免晒美黑乳液
　　通过涂抹、喷洒免晒美黑产品，可以让你的肌肤呈现出古铜色光泽，或者黝黑的深棕色，不仅可以掩盖皮肤瑕疵，还能让你看起来更瘦。建议，在彻底清洁去角质后再涂抹乳液。

准备一件轻薄的披风
准备一件轻薄的披风
　　选一件浅色的无纽扣带袖披风，不仅能保护你免受紫外线的伤害，还可以让你感觉更舒服。无论是在海滩上玩耍，还是与朋友出游都很适用。

　保证高质量的饮食
　保证高质量的饮食
　　饮食质量是让你保持良好身体状态的重要因素。选择含有健康脂肪的肉类和大量时令蔬菜，有助于皮肤焕发光彩、排掉多余的水分，并且有足够的维生素和矿物质滋养你的身体。一大碗通心粉往往会导致腹胀以及水分滞留。

控制酒精的摄入
控制酒精的摄入
　　尤其是果味的酒精饮品，饮用太多只会让你体液增加，还可能导致体重上升。拒绝饮酒，或者用苏打水或者柠檬水来替代。

不要吝惜挥洒汗水
不要吝惜挥洒汗水
　　有规律的运动，能提升你的情绪还有助于保持身材。除了对身心的益处之外，还可以改变你的衣服尺寸。

可以可以