春天皮肤不要干 铁棍山药是首选
春天来了是万物复苏的季节，可是很 多人发现皮肤越发的干燥了。此时可多吃 水果和滋阴润燥的食物，如百合、杏仁 等，来滋养身体。
蛋白的食材作为选材标准，其中铁棍山药 和猪蹄就是一个很不错的选择。
山药蹄花汤由铁棍山药和猪蹄制作而 成，添加物少，原汁原味，汤汁醇香，胶 原蛋白丰富，对于皮肤干燥、皮肤受损均 有很好的食疗作用。
山药蹄花汤的具体做法如下：
原料： 猪蹄450g，铁棍山药200g，葱，生姜， 黑胡椒，枸杞，盐 做法： 1、山药洗净去皮，切成马蹄形，备用； 2、小锅放水，将猪蹄斩成两段，放入烧开 的水中稍煮一下，将猪蹄刮洗干净，在猪蹄背 上和对称的位置各剖一刀； 3、炒锅放油，烧至7成热，猪蹄放入锅中 烙一下，倒入2升水，依次放入生姜、匙盐和少许黑胡椒粉；大火烧至翻滚，保持8分钟左右，汤泛4、白后倒入砂锅或炖锅； 5、先大火烧开，在小火慢炖1个半小时左 右，放入山药和猪蹄一起小火再炖30分钟左右 即可起锅； 6、起锅后撒上葱花，放几颗枸杞，放一点 味精即可。
生态 健康 好口味 源自 ---- 一路相伴