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真心求大神指点一二

只看楼主收藏回复

感觉腰有点痛，目测有点腰椎间盘突出，到健身房该练那些动作呢
1楼2016-04-18 22:45回复
    新人求罩
    2楼2016-04-18 22:48
    回复
      2025-07-21 08:25:04
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      尽量避免大重量的深蹲 硬拉 划船等动作就是可以的
      再有疑惑的可以加我Q
      3楼2016-04-18 22:49
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