《清明梦等级》来自 追梦蚂蚁
清明梦就如游戏，想入门或升级，请先找到自己的级别，对号入座
第一级：无梦 （能量值：不详 神通值：不详 知梦档：无）
梦感迟钝，不记得梦，自认为不做梦的人。
第二级：黑白梦 （ 能量值：20 神通值：0 知梦档：无）
能记得做过梦，但是梦境很模糊，基本上黑白色。
第三级：清晰梦 （ 能量值：40 神通值：0 知梦档：无）
能记得做的梦，梦境比较清晰，能记起颜色或者味觉等。
第四级：细节神通梦 （能量值：60 神通值：10 知梦档：无）
能比较完整的记得梦，并能回忆起细节的地方，比如某些文字，某个人的打扮等。
或者有过飞行梦或其他神通梦的体验。
第五级：灵光一闪 （能量值：80 神通值：10 知梦档：低）
偶尔能知梦，知梦的感觉一飘而过，随即马上又转到普通梦。
梦中梦见自己知梦或出体，或者梦里有讨论清明梦或出体的情节。
第六级：初觅清明 （ 能量值：100 神通值：20 知梦档：一般）
偶尔能知梦，不到一个月一次，知梦后很兴奋，马上会醒。
知梦后超级兴奋或害怕，迅速耗尽能量值。
鬼压床时，知道这是梦。
第七级：知梦一族 （能量值：200 神通值：30 知梦档：一般）
经常能知梦，一周一次以上，马上会醒；或者经常能获得半清明状态。
知梦而不能控梦也属于此级。
第八级：梦痴一族 （能量值：400 神通值：50 知梦档：较高）
经常能知梦，知梦后能维持至少一分钟，能自主进行任务。
第九级：梦匠一族 （能量值：600 神通值：70 知梦档：较高）
经常能知梦，掌握梦里延时的方法，知梦后能维持5分钟以上，能改变梦境。
第十级：梦侠一族 （能量值：800 神通值：80 知梦档：高）
经常能知梦，开始研习更高级神通，知梦后能维持10分钟以上，梦里无所畏惧。
第十一级：梦尊一族 （能量值：1000 神通值：90 知梦档：高）
经常能知梦，掌握各种神通，本尊感强，梦境稳定，基本突破时间限制，能量充足，清明梦收发自如，初窥清明梦自由王国。
第十二级：梦修一族 深度探索
在清明梦里超越游戏，进行更深层次的探索，融追梦与生活一体。
第十三级：梦神一族 无梦
返璞归真，不是真正的没有梦，而是没有了梦与醒的区别，梦即是醒，醒即是梦，任何时候都是清明的，据说佛祖开悟，老子得道就是这样的境界。

体质鉴定
出体体质：练习主动出体，很快就有出体信号者。
压床体质: 经常鬼压床，或者睡觉做梦时，经常感觉自己往下掉。
梦屏体质：入睡前和梦醒后能当场抓到梦屏的。
知梦体质：在梦里比较警觉，经常能疑梦或自然知梦者。
神通体质：经常做飞翔等神通梦，梦里神佛出现比较多。
灵异体质：觉得自己能通灵，常做预知梦者。
木头体质：以上都不是，梦感长期徘徊在第一，二级。
普通体质：不属于以上任何一类的，为普通体质。

灵根鉴定：从练习清明梦到第一次成功知梦，花了多长时间，梦友自行鉴定。
以下情况都是我们所认可的成功知梦：
1. 梦中知梦
2. 主动出体，并成功离体
3. 鬼压床，并且知道鬼压床是梦
4. 看到梦屏有像，并且知道是梦
（天灵根）：天生就会，或者当天成功
（神灵根）：3天内成功
（异灵根）：一个星期内成功
（上灵根）：两个星期内成功
（中灵根）：一个月内成功
（下灵根）：两个月内成功
（伪灵根）：两个月以上才成功
（木灵根）：超过2个月，至今仍未成功
（逆灵根）：超过3个月，至今仍未成功
注：练习不到2个月，尚未成功的，目前属于未定灵根。

下面开始发入清明梦后能做的有趣的任务吧
(需在熟悉清明梦之后)

【五感体验】之视觉
——梦中无眼疾，往往纤毫毕现，震撼异常。
1.观手
唐望《做梦的艺术》中的第一关，观察自己的双手，以稳定合理为佳。
2.观肉身
出体或者梦境为床上起身，可以回头观察自己的肉身，以与现实相同为佳。
3.观景
观察四周之景色，天空之日月星辰，房间之陈设，建筑之构造，若视线模糊，可以意念调节焦距。
4.观镜
如有镜子、水面及任何反光物件，可以照一照，比较镜中人与现实的差异。
5.内观
梦中入静，内视五脏六腑，七经八脉，明见心性，净化身心，无信仰者可略过。

【五感体验】之听觉
——梦中之声，往往宛若天籁，沉醉其中，不觉泪如雨下。
1.自然之声
一切风雨雷电，虫鸟野兽，市井红尘都会有声音，如果听不到，用意念引导一下就可以了。
2.人物对话
可与人对话，或者旁听、偷听路人对话之声，如遇指导灵，则对话更具意义。
3.音乐之声
所有音频播放设备，如单放机、MP3、MP4及电脑手机等，都可以开机播放，音乐之声即会响起。
4.背景音乐
知梦后往往会有背景音乐响起，此时可细细品味，会有不少惊喜。
5.梵音阵阵
若遇兰若古刹，寺庙道观，经常会听到梵音阵阵，用心体会会有洗涤心灵之功效。

【五感体验】之触觉
——触觉是保持梦境稳定的法宝，是挽救梦境崩塌的灵丹。
1.搓手
搓手可以起到保持触觉的作用，可迅速稳定梦境。也可以在清明梦中全程搓手，以稳固状态。
2.摸地
与搓手一样，摸地也是一个很好的触觉稳定方法，甚至可以直接在地面爬行。
3.依靠
墙壁、门框、柱子或者树木巨石等等物体都可以作为梦体休息的依靠，以此增强触觉体验。
4.握物
以手紧紧握住梦中的小件物体，比如手机、植物的花朵果实或者金银玉器等等，保持触觉。
5.摸生灵
抚摸梦中人或者本尊的肌肤，体会皮肤的触感与温度，此时多半带有感情色彩。动物则应有逼真的毛发质感与体温。

【五感体验】之味觉与嗅觉
——味觉与嗅觉是梦中相对较少体验的感觉，特别是嗅觉。梦中遇任何事物可先闻其香，后尝其味。
1.食物
所有现实中可以食用的事物，梦中均可食用。不用担心有没有毒或者是否吃得下，可以仔细体会食物的滋味与现实是否相同。
2.非食物
所有在现实中不可食用的物体，比如石头、金属或者不明液体，都可以食用。同样不用担心有没有毒，会有意外收获。
3.灵物
如有仙丹妙药、琼浆玉液及奇珍异宝，又或者神兽异草所结之丹、之果实，可毫不犹豫吃下。
4.日月星辰
如有能力，可用意念将日月星辰化为明珠，一口吞下，功效必定妙不可言。
5.食梦
如果吃日月星辰还不过瘾，可将整个梦境收缩，化为灵丹吃下，等级较高者可一试。

我最近在练习这个，可一直没成功，楼下

搓手抓屏法

过程：
上个版本说的是先随意想一想在放松。在这更改一下：还是先放松吧。如果先随意想很容易睡着或是在放松时出现越放松越清醒的情况。放松时不用一个部位一个部位放松，简单放松一下就好。主要是对两手臂的放松一定要彻底，要放松到几乎感觉不到手臂。放松完成后，想象着你的双手在你的面前互相搓。记住，不用注意两手的动作，把重点集中在两手搓时手掌的感觉。感觉5秒钟后，启用我们的观想大法！！！这里摘抄一段情丝观想出体法中所说的（鉴于情丝今天的诈尸，我想还是艾特一下比较好
“具体为：在脑海里观想自己在一个道路上行走，感受脚与地面接触的感觉，观想周围景物的变化，也可以进行"搓手"等动作；观想下楼梯，在脑海里想象出一个人下楼梯的场景；观想游泳等等。”
最好是观想时想象个人与你对话。有指导灵的人直接想象与自己的指导灵散散步，聊聊天，经过我尝试，这样特别容易进入入梦状态。通过这个没有指导灵的人还可以通过这个过程来培养自己的指导灵，当然会不会成功不敢保证。之后每当你思维跑离原来的想法时，就想象一下搓手，然后继续重复刚才的步骤。

来分享一个自认为不错的想梦方法

你们总有经常梦见的人或物吧？【例：妮玛】早晨起来如果什么都记不得的话，就一直想那个人或物，很容易记得些片段，再从那些片段继续回忆，就能记得大多情节了【奶奶自己的总结】@山椒鱼老兵 召唤老龙

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