晚餐，今天称体重58公斤

不要弃楼啊
坚持

第四天的午饭，没吃饱啊●﹏●

第四天的晚饭，鸡蛋被我饿的狼吞虎咽了，晚餐提前到5点半了，，先把胡萝卜吃了，六点在吃奶酪不然晚上饿

发现白干酪和胡萝卜拌在一起还可以不然白干酪太难吃了

我在关注你的动态，我也下载了哥本哈根app

今天早上的，胡萝卜柠檬汁，味道还不错，就是有点倒牙啊

第五天中午的黄油鳕鱼，这个看着难看味道还不错呢，我味精盐都没有放，本来海鱼就有咸味的，昨天忘记称体重了，今天回去称

牛排和生菜芹菜，牛排很好吃啊，终于吃饱一顿了

第五天晚上体重57.2kg，食谱开始之前是59kg，瘦了快四斤了本来预期想瘦10斤的，可能达不到了，听说食谱后一个星期就是巩固了很少会瘦了，等到七天在看看体重

第六天的午饭，我感觉我胃变小了，这么一点已经可以吃饱了，目前六天还只是瘦了4斤

第六天的晚饭，食谱上说半只鸡，我选了两个鸡胸肉400克左右，感觉太多了，清水放盐煮的，果然吃了鸡胸肉，生菜吃不下了，胃变小了真好，今天饭后体重57.1，跟昨天差不多，比减肥前收4斤左右，今天没偷吃哦

今天第七天，就是茶和水，好饿啊，偷盒了个酸奶。今天早上体重还是57kg，没变化了，难道就只能瘦4斤啊😣

第七天晚上的，羊排，好好吃啊今天饭后体重还是57这三天体重都没有下降了，进入瓶颈期了吗