基础体能训练【跑酷吧】_百度贴吧

06月23日漏签0天

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基础体能训练

只看楼主收藏回复

想练习跑酷，练基础动作前，基础体能能做哪些练习？最好能有具体。万分感谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-04-18 15:30回复

手臂：
俯卧撑
引体
靠墙倒立
倒立俯卧撑
单手俯卧撑
单手引体
腰腹：
仰卧起坐
腹肌撕裂者

腿部：
蹲起
蛙跳
跑步
跳绳

2楼2016-04-26 10:47

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我可以闻到你身上的死亡气息。

3楼2016-04-26 10:48

收起回复

楼主已死，此贴太监

来自Android客户端4楼2016-04-26 11:17

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那贴膜的人多不？

5楼2016-04-26 11:26

ADD大法好

，好吧，囚徒，keep制定的方法都不错。。

来自Android客户端11楼2016-04-26 21:51

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