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腹肌撕裂者吧 关注：196,977贴子：853,347
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【腹肌撕裂者】酸疼

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做了两天腹肌撕裂者，脖子下面有点疼 这个正常吗
来自iPhone客户端1楼2016-04-18 11:21回复
    不正常，用腹肌不要用脖子使力，做运动时候脖子不要勾着，后仰
    来自Android客户端2楼2016-04-18 12:02
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      2025-06-09 12:57:09
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      不晓得
      来自Android客户端6楼2016-04-18 13:55
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        不要脖子用力，用腹部用力
        IP属地:陕西来自Android客户端8楼2016-04-18 16:52
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          来自Android客户端9楼2016-04-18 16:53
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            不正常 发力点错误 小心保护颈椎
            10楼2016-04-18 16:53
            收起回复
              不知道为什么 做了腹肌撕裂者 早上睡觉 有时候老感觉有人捞我痒痒 脖子这
              11楼2016-04-21 15:10
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                楼主
                人家嘴巴痛痛～
                要么么哒才能好起来嘛～
                来自Android客户端12楼2016-04-21 15:32
                回复
                  2025-06-09 12:51:09
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                  来自Android客户端13楼2016-04-21 15:32
                  回复
                    要用腹肌发力 估计你是大腿和肩用力太多了
                    IP属地:江苏来自Android客户端14楼2016-04-21 17:17
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