單靠戒是不行的，還要學會好好地生活。花一點時間重整自己的生活吧，把戒色融入生活，而不是等待日數過去，這樣會戒得更有效。

相信自己一定能戒掉
念起即断
天天到吧里看精品文章 提高警惕
戒色如逆水行舟 不进则退

加油啊

强戒盲戒不是戒色而是憋色，楼主要多学习精品贴的文章，多孝顺父母，你孝顺父母正气才能↑，这样戒色就不难

戒邪淫就是修善，所以戒邪淫不是一个人的事，你得去帮助别人，在帮助别人戒的同时自己也在戒邪淫。人体就是一个磁场，正的磁场就是代表活力，多姿多彩，这样好的东西自然就会来到你身边；相反邪淫的人身边是邪的磁场，邪的磁场吸引来邪的东西，你邪淫女性，就算得到了，也是那种不知廉耻破坏你家庭的女人，而且不好的事随之而来。这就是想什么来什么，怕什么来什么，所以我们要克服邪淫的思想，不责备，不愤怒，不邪淫。心怀善心，感恩心，尊敬心，敬畏心，为别人。充满爱的磁场，爱亲人，爱自己，爱朋友，爱敌人（是敌人给了你磨练自己的机会），我们拿出慈爱之心，一心想着怎么去帮助戒友，怎么去孝敬父母。面对挑战，提升自我，提升他人。

多学习戒色精品贴，彻底觉悟手淫给人身心带来的危害，好好戒下去，会好起来的

一定不能再破戒了
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油。。。573天。我行你也行

找到自己失败的原因才是最主要的，都有这个时候，聪明的人及时总结自己失败的原因，避免自己下次失败，祝福你。

为什么不下决心？

每天坚持行善，锻炼，读善书。做戒色记录。合理安排每天的时间，尽量减少空闲，无事不上网，减少对不良信息的接触，减少刺激。

你还没有戒，是因为你还没有下定决心改变自己。戒色贵在行动与坚持，楼主一定要明白这一点，没有行动的戒色是不可能成功的。希望楼主能够从现在开始，下定决心，彻底行动起来。养成一个良好的生活习惯，每天善心善行，改变自己。相信只要我们坚持下去，我们都能戒色成功，找回遗失的美好。加油！

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，加油相信自己你成的！

人的念头往往具有连续性，黄色念头也是如此。当你有了这种念头时，千万不要跟着念头走，要及时转移注意力，不然你就会把那个情景越想越具体化，邪念也会越来越难以克制。当欲火彻底烧起来，你再想摆脱已经不大可能了。所以，要在念头刚开始出现时就立察觉并切断，心中默念断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。