身体太差，老是想好好补补身体，不想靠食补了，已经胖成猪还不见成效

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2楼

之前喝的复方阿胶浆，喝了之后精神还可以，但是三天打鱼两天晒网，效果不是太明显，我就想买点什么药吃一吃，但不知道吃啥

老是掉发，而且皮肤挺黄的，吃什么呢？我还贫血，经常容易头晕眼花，腿疼。最近睡眠质量不好，老是失眠多梦，第二天上班都没精神好疲劳

我妈听了个讲座说是要吃什么褪黑素，我准备试试，反正要不了多少钱万一改善身体也蛮好的。有个皮肤很好的同学一直在吃维生素e和鱼肝油，这些我都不懂，所以想问问吃了是不是好，好的话我就一起开点吃吃，好过食补，我妈和老公天天就是各种骨头汤鸡汤，然而我身体还是没好起来，脸上肉倒是愚了

有没有懂得宝妈？你们都有调理过身体吗？我闺女已经一岁了哈

医生@任宝宝妈妈

食补。

贫血，贫血不是一个小问题，你可以直接去药店买铁剂补铁！食补并不是说每天大鱼大肉，那也只能补蛋白质，就是一天三顿好好吃饭，蔬菜，肉，该有的都有，先把贫血整好了，人就舒服多了！