护腿板别露在最外面就行。

长裤套护腿板，短袜

球裤在外，好处是灵活性大，扑救后球袜不容易下掉。坏处是如果是人草，裤子磨损很大，球裤贴身度不够，对腿部和膝盖的保护作用一般。
球裤外套护腿板再套球袜，好处是包裹性好，贴身，对腿部的保护作用好，球裤磨损小。坏处是，扑救后球袜容易被蹭掉，球袜磨损大，腿部灵活性有一定程度影响。
以上是在人草场地的感受，我一般是夏天用第二种方式，冬天用第一种方式。