05月26日漏签0天

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要么瘦要么瘦

为了在过生日之前穿短裤之前瘦下来我要拼一把
生日5.28
身高171
体重120

也不知道怎么瘦

今天早上一个苹果中午吃一碗饭饭后一个苹果刚才一碗凉皮然后不吃了

打算下周吃几天苹果

不对

下周吃几天黄瓜

然后吃一顿牛排

害怕光吃黄瓜营养跟不上

尽量少吃多运动吧

我要睡了

明天再更

忘记说了

目标95-100

这样的比例不胖啊！

其实不胖的，让肌肉紧实点就会很好看，多跑跑步

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