7月26日早上5点半起床：穿高跟鞋（可以瘦小腿）出去走路（快走），走到七点左右。。。回家吃早饭（白稀饭加一个馒头）
8点半，，，人靠墙站立30分钟（坚持七天，腿会变直，不会驼背，且更有气质）刚开始第一天会很累，，我以前在某个下午试过一次，汗流浃背的，不过没坚持，，可惜~~，，不过这次一定要坚持到底！！！！！
10点，，做仰卧起坐50个，，三组
（之后的计划，，再更新）

丫，我本来打算今天就开始减肥的，只可惜又贪吃且没运动啊，所以决定明天开始跟楼主一起，楼主要坚持啊，就靠你了啊，计划要记着更新哦~^_^~

我也跟lz一起减，从明天开始把吃的东西都跟帖上来，大家监督一下啊

楼主为什么不今天就开始啊

我也是今年高考考生啊，想着去大学之后还那么胖，男生看到自己都倒胃口的样子，真是难受啊，所以，为了美好的大学生活，恋爱有着落，所以，我也加入此行列~不过我比楼主胖，可能要更常时间那

我也加一个。162cm，体重120~~~~

大家跟帖啊，，。。别让这贴沉了，，，
虽然减肥从明天开始，但今天可以发表一下感慨嘛。
要减肥的，，要变漂亮的mm，进来跟帖撒~~~~~~~

加我一个~胖妹妹~

wo ye jia yi ge 
yi ding yao shou a 
wei le wo de nan peng you 
(yu a ~~bu neng da zhong wen )

我也加入.加油

我明天也不能再放纵自己了，我也加�

跟你一起减，我也是打算明天开始减，一天只吃蔬菜水果�

HOHO,15楼真猛啊，不过楼主说吃白稀饭也不错�

我也加入，楼主的时间和我刚好。
现在60。5kg， 希望18号前减掉10斤。 方法就是过午不吃，加上1个半小时的有氧运动，。快走，或者游泳。。 今天的食谱，早上全麦面包一块，80大卡，牛肉一块，40大卡，饼干一块80大卡，牛奶咖啡，20大卡，桃子，40大卡，合计大约260大卡， 午饭，鸡腿，310大卡。 加餐，苹果一个50大卡，黄瓜，15卡，牛奶，30卡。大约总记670大卡。 另外游泳一个半小时，走路40分钟，消耗，700－800大卡。 日常消耗1400大卡。 今天能减掉1100大卡，就是，一周一公斤的速度，因为第一天，所以列的详细点。加油。。。