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回复：求大神告知完美减脂计划

只看楼主收藏回复

科比退役了，你们觉得欠他一场篮球赛
星爷不演了，你们觉得欠他一张电影票
快播王欣判刑了，你们觉得欠他一个会员
不要等魅族卖光了，才想起pro6。
人生没有后悔药，千金难买早知道
IP属地:广东来自Android客户端20楼2016-04-16 22:48
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    适合的才是最好的
    IP属地:河北来自iPhone客户端22楼2016-04-16 23:24
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      2025-05-12 10:06:58
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      舔这女的屁眼
      来自iPhone客户端23楼2016-04-17 00:14
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        和楼主情况差不多 我说说我的方法吧 一开始减脂的时候 早上燕麦鸡蛋 中午一点潭水 加牛肉 然后无氧45-1小时 吃蛋白粉加上俩全麦面包 跑步45分钟 7挡 晚上吃点草 这样减了俩礼拜 瘦了10斤 体脂从15到12左右了 但是肌肉掉的也比较多 现在隔2天跑2天 减的比较慢 晚上也正常饮食
        来自iPhone客户端24楼2016-04-17 00:19
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          好。。。
          来自Android客户端26楼2016-04-17 01:15
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            可以做减脂循环。
            IP属地:浙江来自iPhone客户端29楼2016-04-17 08:53
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              IP属地:北京30楼2016-04-17 08:56
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                胸太大了吧
                来自iPhone客户端33楼2016-04-17 14:45
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                  2025-05-12 10:00:58
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                  真大
                  来自Android客户端34楼2016-04-17 17:29
                  回复
                    下一个 那个 keep
                    来自Android客户端35楼2016-04-18 03:50
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                      没有完美 只有适合自己
                      你好大 我不想练了
                      我特别能吃 苦 瓜 几天能练成罗尼
                      IP属地:北京来自Android客户端36楼2016-04-18 07:33
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                        我是无氧还是原来那个量，晚上慢跑40分钟，一周6天，挺有效果的
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端37楼2016-04-18 08:08
                        收起回复
                          少吃就行，别光指望运动不忌口，就能有效果
                          IP属地:北京38楼2016-04-18 08:56
                          收起回复
                            每天该怎么吃就怎么吃，水果，蔬菜多吃，，，每天坚持20公里，最好太阳下跑，保证你更快减下来
                            来自Android客户端39楼2016-04-18 10:21
                            收起回复
                              2025-05-12 09:54:58
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                              镜子里的脸不一样，应该是P过了
                              40楼2016-04-18 11:38
                              回复

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