打球太多，膝盖受损，怎么破【羽毛球吧】_百度贴吧

02月16日漏签0天

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打球太多，膝盖受损，怎么破

只看楼主收藏回复

有没有好的治疗办法

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2016-04-14 23:04回复

锻炼膝盖上方肌肉力量，现在肯定是膝盖支持不了水平了，平时练球锻炼弓箭步，多垫球。实在不行下蹲，一次四组，一组20个，早晚各一次。

来自iPhone客户端2楼2016-04-14 23:34

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我感觉也是有点不一样了

来自iPhone客户端3楼2016-04-14 23:43

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